瞑想 日本社団 2020年08月01日 0 瞑想とは、呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為です。根気よく行っていくと、「静かな気持ちで自身と向き合い、今の心がどう感じているか知ること」ができるようになります。これはつまり、客観的に自身を見つめ直す行為といえるでしょう。FeedPing#日本社団にほんブログ村 日本社団[101回]PR